成长过程中每一点滴都被身体记载着，亲密之时，感受想通，痛你所痛，喜你而喜，满含默契;而分离之时，（若我们和身体分离），那情绪、感受无处安放。即使你忘了，过滤了，屏蔽了，那些伤口和压力，依然被身体承载下来。

身体是“灵魂”的容器，而我们都是渴望通过身体表达出自己最真实的样子。它的每一个动作和呼吸都是我们存在的证明。

微博上曾流行过这样一句话“看了那么多书、懂那么多道理，却依然过不好这一生”；是啊，你看了那么多的书，弄明白了那么多道理，可是自己在情感、关系、成长中的困扰一点儿都没有改变，不同的环境都依然总会把自己带入同样的境地。

其中那些冰山下潜藏的未知，也许来自于我们生命的最早期、也许来自于成长过程中早已被遗忘的经历，虽然已经抛到了意识之外、不被我们有意识地控制，但它确悄然被身体承载下来。似乎又在一个地方远远地左右着我们的生活，而你一直不和它对话，一直苦苦漫无目的寻找着困惑自己的答案，却不知道，答案就在身体里，你只是欠它一个表达。

听到“舞动”，我们可能会想：我们没有舞蹈基础怎么办？

 这个“舞动”和跳舞没有任何关系，只是让你的身体告诉你，你的秘密在哪里；舞动治疗并不强调动作的美观性，而是需要探索动作的意象及符号象征，利用动作隐喻进行非语言交流，关注身体的感觉，进行创意性发挥，所以，这也是不分性别的。

舞动治疗（dance therapy），又称舞蹈/动作治疗（dance/movement therapy），诞生于20世纪中期的美国，它是在现代舞蹈、动作分析理论和精神分析理论的基础上产生并发展起来的。美国舞动治疗协会把它定义为“在心理治疗中通过运用舞蹈动作，以达到促进患者情绪和身体整合的目的”。作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物，舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足，使患者通过动作这一非语言的方式实现情感自我、精神自我和认知自我与环境的整合，其疗效也越来越得到社会各界的认可。 

舞动治疗，便是通过身体的触摸“灵魂的方式”，通过外在的肢体展示和动作，感知和疗愈在的“自我”。

身体和意识相互唤醒

人生中总有很多困扰：情感的，工作的，亲密关系、人际关系的，子女抚育的，情绪的，失眠、身体疾病的，亲人去世......这些困扰使我们痛苦，降低我们的幸福感，而这些所有困扰（包括身体层面的）都和心理有关。所以，我们要立足于心理，采取办法处理心理因素。

而我们不知道，上述问题的解决办法就在自己的身体里。在我们的身体里，有一个真实的自己，她随顺我们的天性，懂得我们真正的需要，她既关爱自己又周到地照顾他人和环境，周全而智慧。并且因为智慧，她能帮助我们做出最适合人生的选择，也能引领我们走向幸福。

但因为教养、恐惧、无知、决定和选择，我们背离她，采取防御的方式将之压抑在身体里，卡在身体的不同部位。所以要想减少困扰、降低痛苦、提升幸福感就要接近真实的自己，看到她，解放她，呈现她，让她在我们的生命中发挥作用。

身随心动，身体是最真实的朋友

这种发挥真实身体自己的作用，用来处理心理因素，减少困扰，降低痛苦，提升幸福感，提高生活、生命质量的方法与路径也就是人们常说的个人成长。真实的自己被压抑、被卡在我们的身体里，安全、放松、绕过防御是接近、看到、解放、呈现、激活她的条件。由于她就藏在我们的身体里，所以身体从不撒谎（其实在日常的生活中，真实的自己不时地通过身体动作不自觉地表达，但日常的动作表达是细微、隐晦的，我们很少能读懂，只有在安全的环境下动作才会清晰起来，我们才会明白它们）。

    修通身体与自我的一条路径，通过层层深入对身体的觉察和探索，我们渐渐变得灵活、通透，那些久远、压抑的情绪汹涌而来，随着身体的舞动不断整合、探索，发掘出身体里面蕴藏的疗愈、整合的力量。

“人生所有的经历都会在身体中留下痕迹，当我们被语言的铠甲所包围时，身体却可以真实地记载了我们生活过的痕迹。”

舞动帮助我们接纳过去、抓住现在、应对未来

我们可以通过舞动，放松身体，绕过防御，解开卡点，将之呈现出来。除此之外，舞动还有发挥创造力，提升美感、生命活力等方面的作用。

看到、激活真实的自己需要一个安全的环境，舞动小组由固定时间、固定地点、固定人员组成，这本身就构成了安全的场域；看到、激活真实的自己也是一个过程，随着小组成员间关系的建立，初尝真实自己的甜头，我们逐步越来越允许和习惯于发挥真实自己的作用。

“舞动身心个人成长小组”就是在提供一个安全的环境，运用动作与心理学相结合的舞动让身体慢慢放松，自由跃动，使真实的自己渐渐坦露，成为你生命的主角；小组是一个帮助你越来越多地收获了解与接纳、生机与活力、自信与自在、平衡与创造力、喜悦与平静的过程，是一个不断成长的过程，是一个幸福感不断提升的过程。

【课程收获】

1、认识和了解自我

2、提高觉察力

3、具备和提升心理咨询能力

4、发现和发展身体自由舞动的潜能

5、交到在心理层面共同成长的朋友

6、提高幸福感和生命品质

人数： 8-16人（8人开组）

时间：2017年8月26日至11月4日的每周六9:30-12:30 （10月7日休息）;3小时／次，共10次

费用： 3900元/人；早鸟价3550元/人（2017年6月26日前）；老学员及3人团报：3200元/人。

地点：北京市西城区德外大街德胜门外教场口9号院6号楼2层

 交通：

【声明】    1、本小组为封闭式舞动治疗成长团体，为保证小组的安全性，中途不接纳新人参加。成员因故缺席或中途退出小组，费用不退。

    2、本成长小组中所提到的“疗愈”或“治疗”，仅为行业惯用词汇，并非医学意义上的治疗或疗愈，患有精神疾病或心理障碍需要治疗者请到医院就诊。

【报名方式】

报名电话：18301602835  陶女士

友情提示：舞动不是舞蹈表演，参与者不需要有任何舞蹈基础，但需要着方便活动的衣裤

主办方： 壹源心理

李 伟                     

中国舞动治疗协会会员，中德舞动治疗师，注册号：20130404113019

国家二级心理咨询师：0401000008200284

高校老师

舞动禅的创立者

10年的心理咨询实践和上千小时的个人成长体验

“幸福感提升”舞动禅沙龙、团体、小组的带领者

        秉持真诚陪伴来访者，共同发现其身体与内在是解决问题和成长的核心所在的咨询理念。在咨询技术上以舞动与禅坐为核心，整合语疗、存在-人本主义、戏剧、绘画等多元技术。咨询风格亲和、风趣、灵活、有力。

咨询过的议题：

恋爱（包括同性恋），婚姻，与朋友、同事、原生家庭的关系；学业、工作、生活压力；抑郁、焦虑、恐惧等情绪；女性更年期、躯体疾病；网瘾；青少年违法行为；人生的无趣、无意义、无目标；自我认识与存在；新生、新工作、新环境的适应。

带领过的团体种类：

        幸福感提升舞动禅沙龙、团体、小组；“与压力共舞”舞动工作坊；中国心理卫生协会妇女发展与专业委员会公益项目：单亲母亲心港湾；大学生：北京大学“走向自我”舞动小组，“新生适应大学生活”、“在爱中成长”舞动工作坊。

岳平

中德舞动治疗师   

资深心理咨询师 

中国舞动治疗协会会员

医学与心理治疗专业研究生

《舞动心活力》关系工作坊／成长小组的设计者和带领者

        专业受训于中德舞动治疗师连续培训、萨提亚模式转化式系统治疗连续培训、人本主义疗法连续培训、中美戏剧治疗、中美游戏治疗、精神分析、自体心理学、身心灵整合疗法、艺术治疗、本体治疗、丧失与哀伤培训等；八年的个体咨询及团体带领经验。2012年起，开始舞动治疗的实践应用。舞动治疗受训及个人体验超过1500小时，舞动督导200小时，舞动治疗用于个案咨询及团体带领实践超过1000小时，真实动作同辈小组体验300小时。2009年5月开始内观禅的学习和持续至今的自我修习。

擅长将舞动治疗结合内观禅、萨提亚转化式系统治疗、戏剧治疗、绘画治疗等用于亲密关系、人际关系、个人成长、情绪管理、压力管理的整合式个案咨询和团体带领。

【场地详情】

科雯瑜伽教练员培训中心以独特的风格将古老的瑜伽、芭蕾舞、古典舞和现代的健身方式相融合,总结编创了这种科学与艺术相结合的现代瑜伽体系,学院拥有明亮的瑜伽理论教室、宽敞的体式训练教室、舒适干净的更衣室、沐浴室等。瑜伽学院让每一个来这里的学员随处都能感觉到温馨、体贴、家的温暖。

在这里，有温暖抱持的小组氛围，和“同是天涯沦落人”的小伙伴一起探索自己；
在这里，也有成熟专业的咨询师带领者，保驾护航，也像灯塔一般为你指引航道；
由专业心理咨询师护航，用10周的时间，「克制」地相互支持，给你破茧的勇气；