牛津大学静观中心 静观认知疗法MBCT师资一二阶段培训

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　　静观（正念）认知疗法(Mindfulness Based Cognitive Therapy-MBCT)是当今非常重要的一个静观干预的方法，【注*】

　　它是由英国马克•威廉姆斯(Mark Williams)、 约翰•蒂斯代(John Teasdale)和津德尔•西格尔(Zindel Segal) 三位临床心理学家设计，在静观减压（Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR）的基础上，整合了认知行为治疗(CBT) 的元素，所发展出的具疗愈力的心理干预方法。静观减压是由麻省理工学院分子生物学博士乔‧卡巴金（Dr. Jon Kabat-Zinn）1979 年创立的。

　　多年来，静观减压和静观认知疗法彼此支持，带动了静观 (Mindfulness) 在多种情境的运用与研究，从医学、心理治疗，扩展到各级教育、运动、政府、企业等领域。

　　静观认知疗法 为学习者提供了一系列方法 ，以培育潜在的「静心慈力」，去睿智地回应生命历程中的种种挑战 ，在不确定的生活波浪中「安住自在」。英国卫生署国家临床最佳实践评鉴NICE已将 MBCT 列为预防忧郁症复发的最佳疗愈方法，并且推广至其他的心境障碍和普通人的情绪与心理平衡等方面的应用。

　　*注：“静观认知治疗” 又名“正念认知治疗”；静观 英文 Mindfulness 的中文翻译可以是 正念、内观、静观、心智觉知等等，在中国大陆一般通常翻译为 “正念”，这次课程名称是根据 英国牛津大学（在香港的MBCT导师培训体系） 以及 香港医院管理局 历年来所沿用的 “静观” 作为对 Mindfulness 的翻译字眼。取此翻译的原委在于“静观”一词更能描绘此练习方法的神髓 - “静心觉察” 以及 “静观其变” 的意思，而同时避免了对 “正念” 一词误解的可能性 - 例如理解成 “正能量” 、"正确思想"

　　成为牛津大学静观中心认证的MBCT师资需要经历一个持续发展的历程，也要求您在这个过程中要付出自己的努力。牛津静观中心为此公布了MBCT国际培训标准文件(OMC MBCT International Training_01_05_2017)，它包含连贯的、循序渐进的培训途径，协助受训者的发展从初学者(novice)开始，经过新人(beginner)，熟练新人(advanced beginner)，到胜任(competent)的MBCT教师。

　　根据此国际培训标准文件，从开始接受训练到能够在督导下教授MBCT的培训过程大致包括下面一些阶段。

　　基础训练

　　为了准备让受训者成为实习(apprentice) MBCT教师，受训教师需通过一系列4个阶段的学习。

　　在完成所有4个阶段的培训后，受训通常可以获得开始在督导下教授MBCT课程的资格。

　　阶段1和阶段2经常并合起来在5天或6天密集型住宿培训中教授。有时模块1和模块2之间会有一天的止语练习，提供机会持续练习，开始培养具身体现(embodiment)的静观品质与态度。

　　阶段3是密集的止语静修营。

　　阶段4让受训教师有机会利用模块1-3的学习向较大的同伴团体教授MBCT。

　　阶段1. 体验MBCT

　　在以往八周课程学习经历的基础上，受训者在密集训练的形式中，再次体验MBCT课程，深化受训者 ‘由内而外’ 的理解和领会MBCT。

　　阶段2. 密集基础训练（1）

　　（1）：开始学习静观教学

　　这个模块涉及：

　　教授MBCT理论基础（包括认知科学结构），研究，证据基础，伦理框架，以及MBCT课程；

　　两人一组学习带领主要的静观练习和支持来访者学习和培育静观练习；

　　学习MBCT课程的主要部分和支持来访者学习。

　　阶段3. 静观体验‘密集止语静修宿营’

　　(Mindfulness experiential residential ‘retreats’）

　　受训者在密集的止语静修营中随经验丰富的静观老师学习，有一段较长时间在‘止语’的环境下修习静观，加深对静观的体验理解, 培养具身体现。

　　阶段4. 密集基础训练（2）

　　在团体的形式中，学习教授MBCT

　　这一模块包括：进一步教授MBCT理论基础，及其调整变化；运用更深入的实习教学方式,学习向小团体教授MBCT课程所有元素。开始理解长达八周及以后的MBCT的结构和发展进程。模块3所培养的具身体现可以有助模块4中的学习。

　　在整个训练的期间，受训者需要每日保持个人的静观修习，这是成为师资的必要基础。

　　2019年5月，我们特邀牛津静观中心，与北京大学第六医院心理科及中科博爱合作，进行MBCT师资第一、二阶培训，为中国培养更多静观教师，帮助更多人从静观认知疗法中获益。

　　6天的集中培训为参与者提供了一个直接体验MBCT八周项目的机会，学习理论基础并且练习教学。参与者应该首先满足培训成为一名教师的所有先决条件。

　　你将会体验MBCT八周项目，有机会与另一个同伴共同练习教学的元素，并获得培训师和其他同学的反馈。我们希望参与者有关于MBCT的先验知识和经验，并对将MBCT带到他们生活和工作中有浓厚的兴趣。

　　本次培训是对MBCT教学的介绍，涵盖了培训标准文件中的M1和M2模块。正如《教师的良好实践指南》所描述的那样，它是发展能力和伦理实践的一个重要组成部分。

　　培训师资

　　▋ Melanie Fennell  梅兰妮·芬奈尔

　　临床心理学家，

　　牛津大学静观中心附属资深培训师

　　牛津大学认知治疗中心创始院士(Founding Fellow)和附属培训师

　　英国行为和认知治疗协会(BABCP)的荣誉院士（Honorary Fellow）

　　并曾在2002年被该协会的会员投票选为“英国最具影响力的女性认知治疗师”之一

　　曾在牛津大学精神病学系研究焦虑和抑郁的循证心理干预，并对MBCT的发展做出许多贡献，也曾和Mark Williams教授一起，创立并领导牛津大学静观中心的MBCT硕士课程项目

　　▋ Tim Sweeney 提姆·斯卫尼

　　(学员超过80人，则会参与本次授课)

　　牛津大学静观中心附属资深培训师和督导师

　　领导英国诺丁汉地区医疗系统的MBCT干预的提供和支持

　　牛津静观中心的MBCT硕士班督导

　　▋ 薛建新

　　明心工坊创始人

　　牛津大学静观中心附属培训师

　　牛津大学静观中心MBCT认证教师和督导师

　　静观减压（MBSR）教师和静观自我慈悲(MSC)教师

　　牛津大学管理学硕士、香港大学佛学硕士

　　特邀翻译

　　▋ 王青青

　　毕业于法国巴黎高等翻译学校（ESIT），曾在法国从事专业同传、交传工作

　　正念修习者，已完成MBCT第一至第四阶段师资培训

　　北京飞拉达健身服务公司创始人

　　清华大学苏世民学者导师

　　北京生前预嘱推广协会（LWPA）资深志愿者

　　▋ 陈皎羽

　　新加坡心理学会注册临床心理师；

　　现就职于新加坡国立大学医疗系统从事临床心理和正念培训工作；

　　正念修习者，已完成MBCT第一至第四阶段师资培训；

　　新加坡国立大学心理学荣誉学位；

　　澳洲詹姆斯库克大学临床心理学硕士

　　主办单位

　　牛津大学静观中心

　　北京大学第六医院临床心理科

　　承办单位

　　中科博爱（北京）心理医学研究院

　　协办单位

　　中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部

　　静观/正念教学资源(支援)小组

　　报名条件：

　　必要条件：

　　1. 作为学员参加并完成符合资质的教师带领的八周静观认知疗法MBCT (或静观减压MBSR)课程（推荐参加地面课程，在线课程亦可以被接受）；

　　2. 有一年以上的个人静观修习

　　3. 请从下列两本书中选择一本并在培训开始两周前（2019年5月3日前）提交1000字以上的读书报告，提交读书报告后方为完成报名手续，能够参加培训。

　　第一本：

　　英文版：Segal, Z.V., Williams, J.M.G. & Teasdale, J.D.(2013). Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. (2nd edition). New York: Guilford.

　　繁体中文版：西格爾等(2015年)找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）（台北:心靈工坊）

　　简体中文版：津德尔•西格尔等(2017年)抑郁症的正念认知疗法(第二版)(北京:世界图书出版）(如果阅读这本简体版，建议同时参考英文版或繁体版，因为此版本某些术语和语句翻译的不太准确)

　　第二本：

　　英文版：Teasdale, J., Williams, M., Segal, Z. (2014). The Mindful Way Workbook: An 8-week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress. (With Audio CD). New York: Guilford.

　　繁体中文版：蒂斯岱等(2016年)八周正念練習：走出憂鬱與情緒風暴（附練習光碟）（台北:張老師文化）

　　简体中文版：蒂斯代尔等(2017年)八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力（附练习音频）(北京:中国轻工业)

　　在满足上述条件的基础上，符合下列条件之一可以获得优先录取：

　　1.毕业于地面八周MBCT或MBSR课程

　　2.有参加密集止语静修营的经历

　　3.参加过多位不同的MBSR/MBCT教师带领的正念课程或工作坊

　　培训时间：

　　2019年5月17-22日

　　培训地点：

　　北京·东方太阳城

　　费用说明：

　　原价：7500元

　　早鸟价格：6800元（2019年2月1日前）

　　报名方式：

　　1. 填写线上报名表

　　2. 工作人员将在5个工作日内对您的报名资格进行审核

　　3. 审核通过后将会联系您进行缴费确认。

　　联系方式：

　　郑老师：15110276236

　　（微信同号）

　　武老师：15600036098

　　（微信同号）

　　MBCT师资训练第四阶段课程回顾