你是否被各种负面情绪困扰;
控制不了发火,过后又自责;
担心破坏关系,常常压抑自己;
生活、工作中爱挑剔自己也挑剔别人;
被过去的伤痛困扰,总在负面情绪中挣扎;
有深深的自卑感,感觉自己不值得拥有美好;
常常感觉自己不够好,感觉无意义,挫败感失败感重;
在亲密关系、家庭关系、事业和自我方面感觉迷茫;
感觉自己不被爱,不被认可;
常常拖延,遇事逃避,推卸责任;
停不了向外寻求关爱,也不知如何自爱及爱他人;
不知道如何释放情绪,知道了要调整,但无从下手、也没有效果;
在各种关系的负面中挣扎……。
身体是储藏情绪、创伤、内在信念的容器,压抑的情绪会引发多种身心疾病,情绪是身体的语言;凡压抑的,必将以各种方式卷土重来。
从出生开始,每个人都会经历各种各样的情绪事件,有的来自父母,有的来自同学朋友,有的来自同事上司,还有的来自朝夕相处的另一半。小到他人的言语、不如意的生活事件引发的情绪,大到突发的天灾人祸、意外、死亡、以及各类疾病带来的困扰,都会给我们留下长期的记忆,最终引发情绪问题和重大心理问题。
积压太久的负面情绪不仅会侵蚀我们生命的活力,让我们感觉到压力与不快乐,还会影响我们的身心健康、破坏我们的人际关系、导致工作效率降低……。心理神经免疫学近期的研究成果表明,负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统。大部分有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来承接情绪困扰,导致严重的健康问题。
情绪能量如此之大,正是我们内心发出的声音:它需要被看见、被表达和被疗愈转化;通过情绪我们不仅可以深入全面的认识自己,更可以疗愈我们的创伤。如果您真的下决心认识自我,疗愈自我,那么,真诚的邀请您走进郭筑娟的情绪疗愈工作坊!本课程由水晶级意象对话心理师郭筑娟老师专业带领,郭老师将运用心理学专业理论,透过直面曾经的创伤体验,通过深入我们内在的心灵世界,让我们开始看见内在受伤的自己,疗愈自我;
《情绪疗愈工作坊一阶--别让情绪左右我》课程,帮助你了解和认识情绪是什么,情绪的类型,情绪的作用和意义,深入潜意识,看清情绪类型、应对模式及对个体和他人的影响,宣泄、化解内心积压的消极情绪能量,学会正确的、治本的、有效的、有利于身心健康的情绪应对方式,发现情绪的深层来源,明白情绪在表达什么,让你更好的跟情绪相处,拥有良好的自我关系,也让你在亲密关系中的沟通表达更顺畅有效,家庭更和谐,美满、幸福,在工作中拥有良好的人际关系,如鱼得水。
课程导师
九、课程地点:
深圳市内(具体情况和助理老师联系)
情绪疗愈工作坊深圳站合集
情绪疗愈工作坊(韶关,济宁,南昌,长治站)
情绪疗愈工作坊(南宁,南京,济宁站)
学员分享:
学员A:
郭老师的这个情绪疗愈工作坊,我觉得有如下特点:
1、个案深入,时间最长的一个个案耗时两个多小时,基本上都触及到了学员希望处理的情绪的根本点,给学员都能带来一定的领悟和修通效果;
2、“公仔情景剧”是非常形象化的意象对话,让当事人和旁观者都能很好地浸入其中,能够更好地换位思考,比纯粹的在思想里的意象更直观;
3、“公仔情景剧”对原生家庭的演绎有非常好的效果;
4、郭老师会在个案过程中,邀请其他学员参与,一起感受并发表自己的看法,这对学习心理咨询方法的学员是非常难得的机会,真正参与进去收获会很丰富,我就是这样。
学员B:
情绪疗愈工作坊让我整个人有焕然一新的感觉。我坚信从这里出发,我可以发现自己,也因此可以选择而不是被迫成就更好的自己!
学员C:
我感受的情绪疗愈工作坊,好比是把埋藏已久、自以为忘掉了实则一直影响自己的伤口找出来,让自己清清楚楚的看到它一直在这里,给它上药,疗愈它;又好比是把表面上愈合已久、其实流脓感染的疮疤揭开,把深藏在里面的脓血尽可能地给挤出来,清理它。你会痛,甚至可能在某一个特定时刻会觉得你不来参加这个课程,反而不会那么痛,因为只有你真正醒来并看到了,你才会感受到你内心的需要和疼痛。但相应地,你痛过,也就不那么痛了;把毒挤干净了,也就真正好了。疗愈的目的不在于把疤痕去除,而在于我们能看到这些疤痕,消除旧伤对当下生活的影响,尽可能疗愈留在身体里的创伤。
感谢小伙伴们的分享